انواع بیماری های شایع در فصل بهار شامل :
1) آسم
2) آلرژی فصلی
3) آنفلونزای معده
4) گلودرد استرپتوکوکی
5) اختلال عاطفی فصلی
هم اکنون هر کدام از موارد را توضیح می دهیم.
1و 2) آسم و آلرژی :

50 درصد بزرگسالان و 90 درصد کودکان مبتلا به این بیماری شایع می شوند که البته غیرمسری اند.
از علائم آلرژیک می توان به سرفه -خس خس سینه - تنفس سریع وکوتاه- احساس تنگی در ناحیه سینه اشاره نمود. در این افراد وقتی عمل تنفس انجام می شود ماهیچه ها در مسیر هوایی منقبض و مخاط غلیظ می شود.
راههای کمک کننده برای کاهش این علائم شامل :
الف) مدیریت استرس با ذهن آگاهی و تنفس عمیق
ب) استفاده از دستگاه رطوبت گیر (زیر 40 درصد) یا تهویه مطبوع برای کاهش رشد کپک

ج) مصرف مواد غذایی ضد التهابی مثل سیر و زنجبیل و زردچوبه و سرخارگل و امگا 3
د) استفاده از ماسکهای فیلتردار
ه) داروهای تجویز شده توسط پزشک که این دارو ها استروئیدی هستند.

3) آنفلونزای معده (گاستروانتریت )
ویروسی های ماه های سرد گاهی می توانند فعال باقی بمانند و گروه های خاص را در معرض خطر قرار دهند اما در بسیاری از موارد بویژه در فصل بهار یا تابستان در معده شبیه به یک آنفلونزای معده عمل می کند که باعث التهاب روده می شود و طی آن علائمی چون تهوع و اسهال و بی اشتهایی در فرد بیمار دیده می شود. این آنفلونزای معده ویروسی (گاستروانتریت) بسیار هم مسری است.راههای انتقال آن خیلی راحت و البته سریع صورت می گیرد مثل تماس با سطوحی که قبلا یک فرد آلوده با آن تماس داشته وحتی انواع خوراکی و نوشیدنی های آلوده .

به غیر از عفونت ویروسی عفونت باکتریایی هم داریم که باعث گاستروانتریت باکتریایی می شود این عفونت در اثر تماس باباکتری هایی مانند سالمونلا یا اکلای صورت می گیرد.در فصل بهار به واسطه ی گرم تر شدن هوا خطر این شرایط افزایش می یابد زیرا رشد باکتری ها آسان تر است و مصرف غذاهای آلوده و مصرف نوشیدنی ها و آبهای آلوده وحتی تماس با سطوح آلوده می تواند موجب ابتلا به این بیماری شود.

)4 گلودرد استرپتوکوکی
تماس با باکتری استرپتوکوکی باعث سرماخوردگی و آنفلونزا می شود و علائمی چون عطسه وسرفه دیده می شود . راه های انتقال آن تماس با وسایل فرد آلوده مثل خودکار و گوشی همراه و نرده و . . .

بعنوان پیشنهاد می توان سیر و پیاز و دارچین و عسل را مثال زد که به واسطه ی خواص آنتی بیوتیکی خود مورد استفاده قرا می گیرند اما از قدرت کافی برای درمان موثر نیستند.
اقدامات لازم :
الف) نوشیدن مایعات سرد یا گرم
ب) مصرف غذاهای سرد ونرم
ج) غرغره کردن با آب نمک
د) مکیدن یخ یا داوهای مکیدنی
ه) نوشیدن آب گرم
و) بخور سرکه سیب
ه) جوشانده ریشه شیرین بیان و مریم گلی
ی) دم نوش

5)اختلال خلقی فصلی
اختلال خلقی در فصل پائیز و زمستان بیشتر است ولی در بهارو تابستان می توانند تاثیر منفی بر خلق و خوی انسان داشته باشند تقریبا %15 افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی علائم افسردگی را در روزهای طولانی تر و روشن تر سال تجربه می کنند که به اختلال خلقی فصلی معکوس ارجاع می شود .
اختلال خلقی فصلی بهاری یا تابستانی بین افرادی که در نزدیکی خط استوا ساکن هستند شایع تر است. اگرچه دلیل این علائم افسردگی فصلی مشخص نیست اما می توانند با دلایل زیر در ارتباط باشند :
الف) افزایش دما ورطوبت
ب) تفاوت عادات غذا خوردن
پ) حضور افراد بیشتر در خارج از خانه و خیابان ها

ت) هزینه های مالی (افزایش هزینه ها ناشی از فعالیت های تابستانی)
ث) مشکلات پوستی
ج) اختلال در خواب (شب کوتاه و فعالیت زیاد و نیاز به استراحت بیشتر)

فردای علم، بهترین هنرستان بندرانزلی برای شما آرزوی سلامتی دارد.
                                                                                                              مربی بهداشت : معصومه صیاد دخت