بنابراین برای مبارزه با این روحیه و کاهش یا از بین بردن آن باید با توجه به هر یک از عوامل تاثیرگذار، راه و روش مناسب و راه کار عملی خاصی را اتخاذ کرد، بدین منظور به نکات و مطالب زیر توجه کنید:

1: قبل از هر چیز با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید.

2:به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده‌ای استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید.

3: اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و نا امیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنید.

4: یاد خدا و توجه و توکل به ذات مقدس لایزال الهی و طلب کمک و یاری از او نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد، بنابراین یاد و توجه و توکل به خداوند را در انجام کارها فراموش نکنید.

5: باید علل و عوامل ضعف اراده خویش را بشناسید. توجّه کنید ضعف اراده غالبا در عدم اعتماد به بینش و تفکر، عدم شناخت خویش، با ارزش تلقى نکردن خود، عدم امنیت روانى، عدم تدبیر عقلانى در تشخیص امور و تمیز دادن امور از هم، شکست‏ هاى گذشته و عوامل باز دارنده رشد و قوت نفس مانند محرومیت، سرزنش و رنج‏ هاى مستمر ریشه دارد. زدودن هر یک از این عوامل در پرتو سرمایه گزارى و برنامه ریزى ممکن است.

6: باید باور کنید مانند دیگر انسان‏ ها از توانمند‏ی هاى بسیار برخوردارید. فراموش نکنید نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیش‏تر است. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ ها، جبران ضعف‏ ها و احساس توانمندى شکل مى ‏گیرد.

7: بکوشید براى هر رفتارى انگیزه‏ اى قوى داشته باشید و به ویژه از آثار مثبت تصمیم ‏گیرى‏ ها و رفتارهاى خاص خویش به طور کامل آگاه شوید.

8: در موقعیتی که به سرزنش و متهم شدن به ناتوانی و ناپختگی می انجامد قرار نگیرید برای تصمیم گیری ها و اقدامات خویش امنیت روانی فراهم کنید تا بتوانید به آرامی در برابر دیگران یا همراه آنان ابراز وجود کنید و برجستگی فکری و فعالیت بجا را از طریق تصمیم آشکار سازید.

9: در برابر اراده پولادین انسان همه سختی ها آسان می شود به استقبال کارهای به ظاهر دشوار بروید و به خود تلقین کنید می توانید در این امور تصمیم بگیرید و افتخار موفقیت در انجام آنها را به دست آورید.

10: از خواب زیاد، پرخوری و دیگر اسباب تنبلی و سستی اراده بپرهیزید.

11: تردید در تصمیم گیری و تاخیر در عمل سبب از دست رفتن منافع معنوی و مادی فراوان می شود و زیان های بسیار را به ارمغان می آورد .

12: تصمیمات بجا و پرارزش گذشته خود را به یاد آورید و توجه کنید که چون گذشته برای انجام دادن کارهای مهم آمادگی دارید.

13: در تصمیم ها و فعالیت های اسوه ها دقت کنید، در همسان سازی و الگوپذیری جدی باشید تا جرات انجام کار یابید و توان تصمیم گیری و اجرا در شما تقویت شود.

14: ورزش مستمر و منظم را که در تقویت اراده بسیار موثر است، فراموش نکنید.

15: با تصمیم های آسان در کارهای ساده، به تدریج خود باوری و توانمندی را در خویش پدید آورید و راه را برای تصمیم گیری در امور مشکل و پیچیده هموار سازید.

                                                                                                                مشاور: طاهره نظمی