هنرستان فردای علم
بعد از بروز خشم اکثرأ افراد دچار شرمندگی، پشیمانی، خجالت و گاه احساس گناه می‌شوند. بنابراین فرد باید بتواند به صورت خودآگاهانه به خشم خود فکر کرده و قبل از رسیدن به مرحله‌ی پرخاشگری از تصمیم خود منصرف شود.
وقتی نه گفتن را نیاموزد چگونه به سیگار و مواد مخدر و عشق‌های دروغین و ظالم «نه» بگوید؟!
عوامل مختلفی در ایجاد کم حوصلگی نقش دارند.
باید برای رسیدن به آرامش و صلح با خودتان وقت صرف کنید و تلاش بورزید.
بهترين كار چند لحظه مكث و كشيدن چند نفس عميق است با اين كار به خود فرصت آرامش و واكنش صحيح مي دهيد.
درس خواندن کارآمد و موثر در ایام کرونایی
